豊橋で中島さん「エアトレ」セミナー

　豊橋市北部地区市民館で８日、地元市民向けの北部さわやかセミナーがあり、中島接骨院（下地町）の中島正勝さんが新型コロナウイルス禍の自粛生活による運動不足解消のための運動法「エアトレ」を紹介した。
　治療の観点で独自に考案した運動法。実際には存在しないものを手元にあるとイメージしながら体を動かすことで認知症の予防効果がある。器具を使わないため関節や筋肉への負担が少なく「自宅で１人でも簡単に効果が期待できる」と話した。
　参加者は「エア綱渡り」「エア芋（いも）掘り」「エアダイコン掘り」などを体験した。「エア綱引き」では紅白に分かれ、中島さんの掛け声で、押したり引いたりする動きを合わせた１種目だけの運動会を楽しんだ。足の横アーチを改善する、青竹を使った「青竹踏み運動」なども紹介された。
　中島さんは「ウィズコロナの時代、いつ自分が感染するか分かりません。もし出歩くことができなくなった時は、運動不足解消のために実践してみてください」と呼び掛けた。
【由本裕貴】